Akaya Coaching
Essence
Essence – Groepsprogramma voor jonge vrouwen (16–24 jaar)
​​​Thuiskomen bij jezelf, in een wereld die van alles van je vraagt.
​​Ben jij vaak streng voor jezelf?
Voel je je regelmatig overweldigd, onzeker of ‘niet goed genoeg’?
Lijkt het alsof je jezelf een beetje kwijt bent geraakt?
Je bent niet alleen.
In een maatschappij waarin alles snel moet, perfect lijkt en ‘moeten’ de standaard is geworden, raken veel jonge vrouwen de verbinding met zichzelf kwijt.
Essence is er voor jou — de jonge vrouw die verlangt naar rust, zachtheid, zelfvertrouwen en verbinding.
​
Een plek waar je mag landen. In je lijf. In jezelf.
Wat is Essence?
Essence is een lichaamsgericht groepsprogramma speciaal voor meiden en jonge vrouwen tussen de 16 en 24 jaar. In een kleine, veilige groep (max. 8 deelnemers) ga je op ontdekkingsreis naar wie jij bent — onder alle lagen van ‘moeten’, maskers en verwachtingen.
We werken met:
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Stilte en vertraging (zoals ademwerk, bodyscans en wandelen in de natuur)
- Verdiepende (coach)vragen
- Creatieve werkvormen
- Open delen en leren van elkaar
Alles op jouw tempo, met jouw grenzen als leidraad.
Wat levert het je op?
Na dit traject:
​
- Voel je je weer meer thuis in jezelf en in je lichaam
- Weet je beter wie je bent, wat je nodig hebt en wat jouw grenzen zijn
- Heb je meer zelfcompassie en vertrouwen in jouw eigen pad
- Kun je steviger staan in een wereld die soms overweldigend voelt
- Ervaar je meer rust, ontspanning en innerlijke ruimte
Praktische Info:
​
• Voor wie: meiden & jonge vrouwen van 16–24 jaar (ong)
• Duur: 5 bijeenkomsten van 2 uur
​• Tijd: 19.30 - 21.30 uur
• Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers
• Locatie: Hilvaria Studio's Hilvarenbeek
• Investering in jezelf: 325,- euro
De eerste groep start in September 2025
De bijeenkomsten zijn op:
​
11-9-2025
25-9-2025
9-10-2025
23-10-2025
6-11-2025
​
Benieuwd of dit iets voor jou is of wil je meer informatie?
​
​